ジャーナル
健康を維持するための運動、トレーニングや食事、メンタルケアまで、ヘルス＆フィットネスを多角的に掘り下げたコラムをお届けします。トレンド情報や専門家のアドバイス、日常に取り入れやすい実践法など、健康的なライフスタイルをサポートする記事を厳選。
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Rip Trainingで実現する効果的なローテーショントレーニングRip Trainingは、格闘技のアスリートや理学療法士のニーズに応えるために開発された革新的なトレーニング方法です。この可変抵抗エクササイズは、3つの動作面すべてにおいて、筋力と心血管のコンディショニングに対する総合的なアプローチを提供します。 -
TRXが提案するファンクショナルフィットネスの基本近年、「ファンクショナルトレーニング」という言葉が注目を集めています。TRXはこの分野のリーダーとして、7つの基本動作を軸にしたトレーニング方法を確立してきました。 -
YBellがもたらすトレーニングの新たな可能性近年、フィットネス業界で注目を集めているYBellは、従来の複数のトレーニング器具の機能を1つに統合した革新的なトレーニング器具です。独自のマルチハンドル設計により、様々なトレーニング方法に対応できる柔軟性を備えています。 -
運動をやめたら筋肉が減るまでにどれくらいかかるかフィットネスの目標を追求する中で、私たちの体は課される課題に応じて適応し、強化されます。しかし、運動を中断すると筋肉量や強度が低下する可能性があります。本記事では、筋肉の減少が起こる仕組みやその対策について解説します。