ヨガ初心者にとって、バランスを取るのは大変なことです。インストラクターが片足で立ち、白鳥のような動きを優雅に行っている間、あなたは生まれたばかりの子馬のように不安定によろめいています。転倒した瞬間、あきらめたくなりますが、TRX サスペンショントレーナーは、ヨガのルーチンを改善するためのより良いバランスの確立に役立ちます。

サスペンショントレーナーは、筋力レベルに関係なく、誰でも使用できるツールとして設計されています。人気のTRX サスペンショントレーナーエクササイズの多くは、高度な自重エクササイズのより簡単なバージョンです。たとえば、TRX チェストプレスは腕立て伏せの軽量版として、TRX シングルレッグスクワットは自重ピストルスクワットへの足がかりとして使用できます。同様に、サスペンショントレーナーは、ヨガのポーズを安定させながら、体がポーズの習得に順応するのを助けます。フィットネスの補助輪のようなものです。マットの上でのヨガのポーズを、ストラップを使った TRX エクササイズにどう取り入れるのでしょうか。幸いなことに、自分で考え出す必要はありません。Shauna HarrisonやKrystal SayなどのTRXヨガインストラクターのチームが、サスペンショントレーナー専用のヨガ プログラムを開発したからです。

バックベンドからカラスのポーズ、ウォーリアーIIIから逆立ちまで、TRX サスペンション トレーナーは柔軟性をさらに高めるサポートを提供し、体が準備できているときにヨガを次のレベルに引き上げるのに役立ちます。サスペンショントレーナーは、ヨガスタジオにある他の道具と同じように考えてください。「TRXはヨガの素晴らしいツールだと思います」とハリソン氏は言います。「ブロック、ストラップ、ヨガハンモック (エアリアルヨガ用) は道具ですが、TRX サスペンショントレーナーは、私たちが実際に使用できるもう1つのツールです。」

ヨガのバランスをマスターしたいと思いませんか? Krystal Sayが考案したTRX YOGAファウンデーションコースやTRX YOGAフローコースに参加すればご自身のレベルアップはもちろん、サスペンショントレーナーを使用したヨガの指導方法を学ぶことができます。参加して流れに身を任せてください。きっとここにいてよかったと思うはずです。

この記事はTRX USに掲載されている記事を翻訳し、再編集したものです。