ウェルネス
心と身体を整える、フィットネス＆ウェルネスコラム一覧
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フィットネスを通じて心の健康を改善する8つの方法現代の慌ただしい生活において、不安は私たちの心の平穏を脅かす存在となっています。しかし、その解決策として注目されているのが運動です。 -
TRXでヨガの練習をレベルアップする方法ヨガ初心者にとって、バランスを取るのは大変なことです。インストラクターが片足で立ち、白鳥のような動きを優雅に行っている間、あなたは生まれたばかりの子馬のように不安定によろめいています。 -
ストレス：良い面と悪い面私たちの脳と神経系は、生存を優先するように精巧に設計されており、情報処理の大部分は潜在意識レベルで行われています。 -
TRXでヨガの効果を最大限に引き出す方法TRXサスペンショントレーナーを活用することで、従来のヨガの実践をさらに進化させることができます。